Aula de ginástica exercício: o jogo do equilíbrio

Adequado para as seguintes técnicas: jogos

O jogo do equilíbrio

  • Os alunos formam dois pares e cada um encontra o seu próprio tapete.
  • Os pares ficam de frente um para o outro no tapete.
  • Só se pode ficar com o pé da frente na borda do tapete - o calcanhar deve estar fora do chão.
  • Coloca-se as mãos espalmadas uma contra a outra e o jogo começa.
  • O objetivo do jogo é desequilibrar o adversário de modo a que este tenha de dar um passo.
  • Se isso acontecer, ganhaste.
  • Pode desequilibrar alguém empurrando ou retraindo-se enquanto a outra pessoa empurra.
  • Peça aos alunos para trocarem de adversário a cada 2 ou 3 minutos para manter a tensão.
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11