Basquetebol exercício: 1 contra 1 para trás

• Centrais + Guardas + Avançados
• a partir de U14
• 2 ou mais jogadores
• 1 bola por par
• dois cestos

Requisitos:

• os jogadores devem ser capazes de driblar uma corrida de layup

Objetivo:

• aumentar a criatividade ofensiva no 1 contra 1

Organização:

• o jogador 1 passa a bola a 3 e recupera-a imediatamente
• 3 recua para trás
• 1 dribla diretamente para 3 e tem de reduzir a distância entre os dois jogadores
• desequilibrar-se e passar o defesa
• velocidade máxima para o cesto
• o perdedor defende, o vencedor ataca
• jogar para os 3 para manter a intensidade elevada

Pontos de ensino:

• o atacante deve fechar a distância de forma agressiva
• driblar diretamente para o defensor
• desequilibrar o defensor com uma finta
• o atacante deve ser imprevisível
• escolher o lado para onde passar só no último momento
• fintar o drible
• depois de passar a toda a velocidade em direção ao cesto, cortar o defensor driblando SOBRE a linha do defensor
• cesto
• o defensor deve correr a toda a velocidade após o passe para pressionar o lançamento