Basquetebol exercício: 1 v 0 e 2 v 1 atrás

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , driblar

1 v 0 e 2 v 1 atrás

  • Centrais + Guardas + Avançados
  • a partir de U12
  • 3 ou mais jogadores
  • 1 bola - dois cestos

Requisitos:

  • os jogadores devem ser capazes de driblar e executar um layup

Objetivo:

  • treinar a corrida de linha aérea
  • aumentar a velocidade
  • finalizar a rutura sob pressão

Organização:

  • o jogador 1 dribla a bola através da linha de apoio para o outro lado e marca um golo com um lay up
  • os outros jogadores perseguem e tentam impedir o golo
  • começam no primeiro drible
  • Os jogadores 2 e 3 pegam na bola da linha de fundo após o golo
  • e jogam 2v1 no cesto do outro lado
  • o defensor 1 tenta impedir o golo com um lançamento

Pontos de ensino:

  • sprint
  • empurrar a bola em velocidade driblar
  • instruir os defesas para NÃO cometerem erros antidesportivos
  • o defensor assume a carga OU força o driblador para o lado
  • tenta intercetar o passe
  • dá o remate e afasta o atirador
Adicionar ao treino

Características do exercício

3
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores