Basquetebol exercício: 1 v 1, campo inteiro

Adequado para as seguintes técnicas: driblar , defender , ataques

1 v 1, campo inteiro

  • Configuração básica:
    • 1 defesa debaixo de cada baliza
    • 2 grupos na linha média
  • Conduta:
    • 1 contra 1 em cada lado do campo
    • A defesa mantém-se quieta quando marca um golo
    • Marcar primeiro 10 vezes
  • Progressão:
    • Máximo de 5 dribles a partir do momento em que se ultrapassa a linha de meio-campo
  • Regressão:
    • Defesa com as mãos atrás das costas

Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores