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Exercícios
Treinos
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Registo
Basquetebol exercício: 1 v 1, campo inteiro
Adequado para as seguintes técnicas:
driblar
,
defender
,
ataques
1 v 1, campo inteiro
Configuração básica:
1 defesa debaixo de cada baliza
2 grupos na linha média
Conduta:
1 contra 1 em cada lado do campo
A defesa mantém-se quieta quando marca um golo
Marcar primeiro 10 vezes
Progressão:
Máximo de 5 dribles a partir do momento em que se ultrapassa a linha de meio-campo
Regressão:
Defesa com as mãos atrás das costas
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
20
Materiais necessários:
Bola
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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