Basquetebol exercício: 1 v 1 mais ajuda no quarto de campo

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

1 v 1 mais ajuda no quarto de campo

Requisitos:

  • os jogadores devem ser capazes de conduzir e rematar da linha dos 3 pontos
  • devem saber o que é a defesa do lado da bola e do lado fraco

Objetivo: 1) reconhecer que o defensor exerce pressão máxima sobre o lançamento e que, por isso, há espaço para a condução2) ver a ajuda a chegar3) aprender a jogar também fora da ajuda

Organização:

  • o atacante 1 faz um passe de ressalto para si próprio na posição de avançado
  • o defensor 2 pode mover-se quando a bola toca no chão
  • o atacante roda para poder rematar
  • o remate livre (ou seja, a bola não é tocada pelo defensor) é um ponto para o atacante
  • o drible parado e a pontuação impedida pelo defensor 2 é um ponto para o defensor
  • o defensor 3 começa com um pé no balde e não pode mover-se até que a bola toque no solo no início da condução
  • o defensor 3 ganha um ponto se impedir um golo do atacante em fuga
  • jogar para o 3

Pontos de ensino:

  • os atacantes, quando apanham a bola, fazem imediatamente um pivot e assumem a posição de ameaça tripla
  • o defensor 2 deve começar de forma explosiva e percorrer os últimos um metro e meio com mini-slides
  • uma mão elevada, no campo de visão do atirador
  • o pé do lado da bola está atrás
  • (OU outras disposições da equipa)

Atacante:

  • com um passo cruzado à volta da ajuda e terminar com um movimento de força
  • parar com um salto após o primeiro drible e terminar com um lançamento em suspensão, fade away ou rocker step

Ajudante:

  • avaliar de que lado o atacante vai conduzir
  • primeiro passo rápido
  • o atacante nunca pode passar entre o defensor 2 e o ajudante

Características do exercício

0
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores