Basquetebol exercício: 1 vs 0 a 5 vs 5

Adequado para as seguintes técnicas: estado , ataques

Equipa inicial:
- 5 jogadores de um lado do campo
- 5 jogadores do outro lado do campo
- 1 bola
Conduta:
- Jogar 1 contra 0
- Jogar 2 contra 1
- Jogar 3 contra 2
- Jogada 4 contra 3
- Jogo 5 contra 4
- Jogos 5 contra 5
Progressão:
- 30 segundos de descanso antes do início da sessão seguinte
- Jogar 5 vezes seguidas até que todos tenham começado uma vez
- Jogar 6 contra 6 se formos 12
Regressão:
- Jogar isto 1 vez

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22