Basquetebol exercício: 1 vs 1 perfuração em cone apertado

Adequado para as seguintes técnicas: driblar , defender , ataques

O atacante tem muito pouco espaço para passar pelo defensor
O atacante não pode olhar para a bola
O atacante acelera
O defesa começa a trabalhar o seu jogo de pés
Depois de passar os chapéus, o campo fica mais largo e é possível marcar golos
Marcar sempre
Variação: o defensor coloca-se no meio do campo reduzido e o atacante começa mais atrás, de modo a obter uma situação mais semelhante à de um jogo

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores