Basquetebol exercício: 2 faces, disposição inversa

Adequado para as seguintes técnicas: driblar , ataques

2 faces, disposição inversa

  • Configuração:
    • 2 grupos
    • A 45 graus
    • Todos com uma bola
  • Começar a driblar em direção ao canto do balde, fazer inversão de marcha e depois fazer um lay-up
  • Mudança de velocidade
  • Se estiveres à esquerda, dribla com a direita e termina à esquerda.
  • Se estiveres à direita, dribla com a esquerda e depois remata com a direita.
  • Variações:
    • Cruzamento
    • Através das pernas
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14