Basquetebol exercício: 2 v 1 + 1

Adequado para as seguintes técnicas: apto , estado , defender , ataques

2 v 1 + 1

  • A equipa divide-se em 2 grupos e alinha-se na linha lateral ao nível da linha de meio-campo.
  • 1 jogador azul está pronto a defender
  • 2 jogadores vermelhos estão prontos para atacar
  • Quando o 1.º jogador vermelho ultrapassa a linha de meio-campo, o 2.º jogador azul que ainda está na linha lateral pode sair, mas tem de contornar o cone antes de poder ajudar a defender.
  • Entretanto, o próximo jogador vermelho prepara-se para defender.
  • Depois de marcarem ou capturarem a bola, os 2 jogadores azuis atacam.
  • Os 2 jogadores vermelhos atacantes alinham-se na linha lateral.
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
1
4
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20