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Basquetebol exercício: 2 v 1 - base com trama
Adequado para as seguintes técnicas:
estado
,
ataques
2 v 1 - Base com trama
Neste exercício, os jogadores aprendem as noções básicas do 2 contra 1.
Formação inicial:
Três filas por baixo do cesto.
O jogador do meio tem a bola.
Explicação: 2 contra 1:
Mantém o campo aberto!
Desde que não estejas a ser defendido, vai para o cesto/dribla.
Se um defensor vier ter contigo, passa a bola.
Homem sem bola, corre livremente ou abre espaço se o defensor estiver contigo.
Exercício:
Tremular para o outro cesto.
O jogador que faz o lay-up torna-se defensor.
Os outros dois jogadores jogam 2 contra 1 em todo o campo.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
3
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16