Basquetebol exercício: 2 vs 2 pick & roll/boxing-out mais 1 paasser.

Adequado para as seguintes técnicas: apto , recuperação , blocos , ataques

2 vs 2 pick & roll/boxing-out mais 1 paasser.

  • 2 contra 2 nos lados esquerdo e direito do campo.
  • Jogar à vez. (2 cestos, 4x4 jogadores)
  • Mais o passador. (treinador)
  • 2 atacantes, 2 defesas.

  • Os centrais/avançados escolhem baixo/alto, recuam.
  • Observar a execução das escolhas.
  • Procurar back-door/back-screen.
  • Remate.
  • Marcar 2 pontos, manter-se no ataque. Ricochete, fora ou na defesa. 1 ponto.
  • Primeira equipa a marcar 10.

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores