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Exercícios
Treinos
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Registo
Basquetebol exercício: 3 vs 2
Adequado para as seguintes técnicas:
tiroteio
,
apto
,
recuperação
,
captura
,
defender
,
ataques
3 vs 2
3 contra 2, sempre com passes.
Ajudam-se mutuamente na defesa quando alguém está livre.
Os atacantes aprendem a utilizar um homem em mais situações e a finalizar.
A velocidade, a precisão, o bom passe e o jogo de equipa são necessários aqui.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
7
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores