Basquetebol exercício: 3 vs 3

Adequado para as seguintes técnicas: defender , ataques

3 vs 3

  • Formação base:
    • 3 jogadores na defesa
    • 3 jogadores no ataque
    • Os jogadores que não estão a participar esperam na linha de meio-campo em 3 grupos
    • O treinador tem a bola
  • Sequência:
    • O treinador passa a bola a 1 jogador
    • O jogador oposto corre primeiro para a linha de meio-campo e depois regressa à defesa
    • Jogar 3 contra 3
    • Na perda de bola, marcar, recuperar, a bola vai para o treinador
    • O ataque torna-se defesa
    • Alinhar rapidamente de novo e o grupo seguinte joga
  • Progressão:
    • DEPOIS
  • Regressão:
    • Fazer o defensor correr menos
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16