Basquetebol exercício: 3 x 3 variantes (1 cesto)

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , recuperação , captura , driblar , ataques

3 x 3 variantes (1 cesto)

  • Partes com atribuições/restrições diferentes.
  • Nota:
    • Correr livremente.
    • Não driblar às cegas.
    • Passar bem.
    • Pivotar.
    • Falar.
  • 3x3 sem driblar. (1 cesto)
  • Com 10 passes primeiro.
  • As duas equipas deitam-se na linha de fundo. (de barriga para baixo)
  • O treinador coloca a bola em jogo através de um remate ou de um ressalto. (Posicionamento rápido, quem ataca?).
  • Jogar até aos 10. (fim do jogo)

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12