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Exercícios
Treinos
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Basquetebol exercício: 3v2
Adequado para as seguintes técnicas:
defender
,
ataques
3v2
Começa com 3 no ponto 123.
A bola está na 1.
Ler e reagir à opção própria.
Mais tarde, adicionar 2 defesas, bola no tapete do defesa, passe para os atacantes.
Para atrasar, os atacantes devem ter dado 1 passe primeiro
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
5
Número máximo de jogadores
10
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20