Basquetebol exercício: 4-out 5 on 0

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

4-out 5 on 0

  • 4 coisas que pode fazer depois de passar:
    • Bola-ecrã.
    • Evitar o ecrã.
    • Corte para o cesto (exemplo: dar e ir, ou corte para trás). Corte para trás se o defesa estiver a recusar o passe.
    • Cortar em V e voltar para o exterior para o passe de retorno e o remate exterior.
  • Regras sem a bola:
    • Se tiveres um under-play (o defesa está a ceder), salta para fora para espalhar a defesa.
    • Se tiveres um jogo excessivo (a ser negado), corta para trás.
    • Se alguém te driblar, recua (exceto nas jogadas de tessitura).
    • Preencher o espaço livre quando um colega de equipa corta para dentro.
    • Quando alguém dribla e penetra, desloca-te.
    • Afasta o ecrã e sai.
    • A regra mais importante é manteres-te em movimento.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores