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Basquetebol exercício: 5 contra 5 sem drible
Adequado para as seguintes técnicas:
apto
5 contra 5 sem drible
5 contra 5 ou 4 contra 4
Em 1 metade do campo.
A bola é passada dentro da equipa, o adversário defende normalmente.
A bola não pode ser passada a menos de 2 metros.
Nota: rodar e ver todo o campo. O resto: cronometragem com corrida livre!Qual a equipa que consegue passar o maior número de vezes.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Bola
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16