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Exercícios
Treinos
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Registo
Basquetebol exercício: a sombra corre
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
,
estado
,
1-5 metros
A sombra corre
As crianças andam pela sala em pares.
Uma criança tenta seguir a outra.
Variação
A criança da frente deve mudar subitamente de direção.
A criança da frente deve continuar a mudar bruscamente de direção.
Grupos de quatro ou cinco crianças.
Grupos de quatro ou cinco crianças e, quando é dada a deixa, a criança de trás corre para a frente e indica a faixa de rodagem.
1,5 metros
apto
aquecimento
ataques
blocos
captura
defender
driblar
Estado
Força
recuperação
sistema
tiroteio
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
20
Número máximo de jogadores
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10