Basquetebol exercício: apanhar nozes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar

Dividir o grupo em 2 equipas.

Contar a história de que estamos no outono e que as nozes estão a cair das árvores.
Nós somos um grupo de esquilos e temos de apanhar o máximo de nozes possível para sobreviver ao inverno. A equipa que tiver mais nozes ganha.
O treinador espalha as nozes (podem ser bolas de pingue-pongue, bolas de ténis ou outras bolas pequenas).
Ao sinal do treinador, todos os jogadores podem começar a recolher as nozes driblando.
Podem levar uma noz de cada vez para o seu ninho.
Quando todas as nozes tiverem sido recolhidas, contamos as nozes por equipa e a equipa com mais nozes ganha.
O caos obriga os pequenos jogadores a olhar em volta e não para a bola quando estão a driblar.

Variante:

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12