Basquetebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , ataques

Aquecimento

  • Os jogadores dividem-se ao longo do comprimento do campo e colocam-se numa linha lateral.
  • Os jogadores vão efetuar este exercício na largura do campo.
  • No meio do campo, os peões estão espalhados.
  • Todos têm uma bola.
  • Os jogadores driblam até aos peões do meio, onde seguram a bola e fazem um pivot de 5x.
  • Depois, driblam para o outro lado.
  • Uma vez lá, dão a volta e driblam com a bola o mais depressa possível até ao ponto de partida.
  • Depois, repete-se tudo de novo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
10
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12