Basquetebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , ataques

Aquecimento

  • Dividir o grupo em dois.
  • O mesmo exercício em ambos os lados do campo:
  1. L&R de colocação
  2. Paragem de salto - cruzamento
  3. Ziguezague e mudança de velocidade
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
8
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12