Basquetebol exercício: aquecimento 3 (defesa em ziguezague)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Aquecimento 3 (Defesa em ziguezague)

  • Os jogadores partem de um lado do ringue com um deslizamento em ziguezague até à linha média.
  • Do cone na linha média, correm para a baliza, recebem o passe e terminam com um lançamento.
  • Após o lançamento, cada um recupera o seu próprio ressalto e toma o lugar do passador.
  • Com um número suficiente de jogadores, este exercício também pode ser feito num campo cheio.
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Características do exercício

4
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores