Basquetebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

  • Com uma perna, levantar o joelho, deixar a outra perna direita
  • No pilão, trocar de perna
  • Com 1 perna, levantar o joelho, manter a outra perna direita
  • No pilão, trocar de perna
  • Passar os joelhos e depois deslizar, os braços acompanham
  • Fazer movimentos de passagem em corrida

Características do exercício

1
21
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: