Basquetebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

Com uma perna, levantar o joelho, deixar a outra perna direita
No pilão, trocar de perna
Com 1 perna, levantar o joelho, manter a outra perna direita
No pilão, trocar de perna
Passar os joelhos e depois deslizar, os braços acompanham
Fazer movimentos de passagem em corrida

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

21

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis: