Basquetebol exercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar

Aquecimento

  • Toda a gente com uma bola.
  • 10 minutos no relógio
  • No zigue-zague, os peões fazem uma jogada.
    • Cruzar.
    • Atrás das costas.
    • Entre as pernas.
  • Terminar com um remate em salto dentro da linha de três pontos.
  • Slalom à volta dos peões
  • Entre os dois chapéus e fazer um euro-step.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
6
Materiais necessários:
6
2
15
Adequado para os seguintes níveis:
sub-21
sub-22