Basquetebol exercício: aquecimento: bola contra tábua (em fila)

Adequado para as seguintes técnicas: apto , recuperação , aquecimento , estado

Aquecimento: bola contra tábua (em fila)

  • Fila de 5-6 homens, 2 por cesto, 1 bola por fila
  • Atirar a bola contra o tabuleiro,
  • O jogador seguinte apanha a bola e atira-a imediatamente para o tabuleiro
  • Obrigá-los a correr (com o peão mais afastado, têm de dar a volta)
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12