Basquetebol exercício: aquecimento com passe (2 pares)

Adequado para as seguintes técnicas: apto , captura , aquecimento , driblar , 1-5 metros

Aquecimento com passe (2 pares)

dividir o grupo em pares.

Passagem para o outro lado:

  • As primeiras 2 mesas dão a volta a todo o campo.
  • 3 metros de distância, sem correr
  • Variante: na linha central:
    • o jogador do lado de dentro dribla até à cabeça do balde e passa para o jogador do lado de fora, que marca com um remate.
  • O jogador que deu o passe corre para a outra linha lateral e recebe o passe, encaixa-se na linha média e volta a rematar/tirar
  • Esquerda e direita

É importante que não façam corridas durante o passe e que os jogadores troquem (dentro e fora)

Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12