Basquetebol exercício: aquecimento com passe e lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: apto , aquecimento , estado

Aquecimento com passe e lançamento

  • Os jogadores na linha de fundo têm a bola.
  • O jogador azul passa a bola ao jogador azul e corre em direção à outra linha de fundo.
  • Recupera a bola e passa a bola ao jogador vermelho.
  • Recupera a bola e passa a bola ao jogador laranja.
  • Recupera a bola, dribla até ao cesto e termina com um lançamento.
  • Quando o jogador azul passa a bola, corre para o lugar do jogador vermelho.
  • O jogador vermelho passa a bola ao jogador laranja, que apanha o ressalto e começa o exercício do outro lado.
  • São possíveis variações na finalização e, eventualmente, no fecho e na defesa em direto.

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores