Basquetebol exercício: aquecimento com passe e lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: apto , aquecimento , estado

Os jogadores na linha de fundo têm a bola.
O jogador azul passa a bola ao jogador azul e corre em direção à outra linha de fundo.
Recupera a bola e passa a bola ao jogador vermelho.
Recupera a bola e passa a bola ao jogador laranja.
Recupera a bola, dribla até ao cesto e termina com um lançamento.
Quando o jogador azul passa a bola, corre para o lugar do jogador vermelho.
O jogador vermelho passa a bola ao jogador laranja, que apanha o ressalto e começa o exercício do outro lado.
São possíveis variações na finalização e, eventualmente, no fecho e na defesa em direto.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores