Basquetebol exercício: aquecimento: corrida em fila (1 a 1)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Aquecimento: corrida em fila (1 a 1)

  • Fazer 1 fila.
  • Os jogadores em linha revezam-se com a bola.
  • O 1.º jogador faz um lançamento, o 2.º da fila faz um ressalto e os dois ficam atrás.
  • Ajustes:
    • Colocar o pilar à esquerda ou mais afastado.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12