Basquetebol exercício: aquecimento da transição ofensiva com 3

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Começa com três na linha de fundo.
Correm de cone em cone até o treinador atirar a bola contra a tabela.
O jogador mais próximo de , apanha o ressalto, o jogador mais alto foge, o jogador do meio é o defesa.
O avançado corre para a linha de três pontos do outro lado e depois corre para a linha lateral - em direção à bola e recebe a bola.
Dribla até à linha de três pontos - bola para o reboque que faz pinos e roda + finaliza.
Os outros 2 recebem a bola da linha de fundo e também rematam.
Em contrapartida, o azul corre para a frente - até ao cone e volta a receber a bola
O vermelho recebe a última bola e passa para o avançado.
O defesa corre para a frente, recebe a bola do azul e remata.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16