Basquetebol exercício: aquecimento de pré-época no exterior

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Aquecimento de pré-época no exterior

  • 4 voltas ao campo de basquetebol.
  • Cada ronda aumenta o ritmo.
  • Volta 1. Jog-tempo
  • Volta 2. Afrouxar os braços, afrouxar as pernas
  • Volta 3. Corte de ritmo.
  • Volta 4. Trim-tempo.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores