Basquetebol exercício: aquecimento: lançamento e remate

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

2 filas na linha de fundo.
Jogador da frente de 1 linha sem bola.
O jogador sem bola corre à volta do pilar, recebe um passe do jogador da frente da outra linha e faz um lançamento.
Apanha a sua própria bola para se juntar a ele.
O jogador que deu o passe corre à volta do poste e recebe a bola.
Ajustes:
- Mover o pilar cada vez mais para longe.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-11

sub-12