Basquetebol exercício: aquecimento mais rigoroso

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Aquecimento mais rigoroso

Rutura para o lado oposto.
  • 5 recupera e passa para 1.
  • 1 passa para 5 e 5 para a linha lateral.
  • O poste baixo 4 vai para o lado da bola.
  • 1 e 5 colocam o escalonamento no weakside 3.
  • 2 cruza através de um escalonamento no poste baixo do lado da bola e no lado do lado da balança.
  • 5 coloca uma pedra à frente de 1.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20