Basquetebol exercício: aquecimento: ronda de tarefas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , driblar , estado

Aquecimento: ronda de tarefas

  • Slalom à volta dos peões. (drible baixo)
  • Por cima do banco:
    • Drible baixo no chão, cruzar por cima.
  • Fila de peões:
    • Driblar com a esquerda e tocar em cada peão com a direita.
  • Flexões/abdominais na linha média.
  • Layup.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12