Basquetebol exercício: atacar o aro

Adequado para as seguintes técnicas: estado , defender , ataques

Atacar o aro

Objetivo: este exercício destina-se a fazer com que os jogadores ataquem mais o cesto em linha reta numa situação de 1 contra 1.Por par, 1 bola.
  • O jogador exterior dribla a bola e dá uma volta ao peão.
  • O jogador interior faz um slalom entre os postes, criando uma situação de 1 contra 1.
  • Depois, apanham a bola e fazem um passe de peito um para o outro, em direção ao outro lado do campo.
  • Aí, o homem exterior, tal como na primeira jogada, toca no peão e controla a bola.
  • Ao provocar a defesa, tenta ultrapassá-la: passo de jab, finta de bomba, balanço baixo, etc.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
12
Materiais necessários:
1
1
1
1
1
7
Adequado para os seguintes níveis:
sub-21
sub-22