Basquetebol exercício: ataque (ressalto, saída, 3x0, depois 2x1 ou através de um corredor lateral)

Adequado para as seguintes técnicas: apto , recuperação , aquecimento , estado , defender , ataques

Ataque (ressalto, saída, 3x0, depois 2x1 ou através de um corredor lateral)

Os trios formam pares com uma bola.

  • O treinador atira a bola contra o tabuleiro, a equipa tem de recuperar e escolher a saída.
  • O treinador bloqueia um dos lados para que a equipa tenha de escolher e pedir a bola!
  • A saída dribla para o centro e o 3X0 termina com um lay-up (ritmo).

  • Dependendo do nível dos U12, explicar a saída, pedir a bola (mãos), preencher as linhas e efectuar o ataque.
  • O treinador ainda pode ser perturbador no 2x1, preste muita atenção aos dribles com a mão esquerda e com a mão direita

Adicionar ao treino

Características do exercício

3
21
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12