Basquetebol exercício: avançar 3 opções quarto de campo

Requisitos: os jogadores devem ser capazes de efetuar um lançamento a partir de um passe de ressalto

Objetivo: aprender a criar oportunidades de golo para si próprio como avançado

Organização:

A linha de apoio está desligada: isto permite-lhe jogar com dois quartetos num cesto e obriga os jogadores a não utilizarem o espaço onde no jogo se encontra a ajuda.

• Fazer, receber e jogar para os 5.
• o guarda dribla para cima a partir do círculo central
• ao mesmo tempo, 2 faz um corte em V
• se o defesa 4 passar, continua o corte em V até pelo menos um metro
• O guarda-redes 4 passa, continua o corte em V até pelo menos um metro acima da linha de três pontos e corre atrás para fazer o passe para trás
• se o passe para trás não puder ser efectuado porque o defesa 4 fica entre a bola e 2
• então 1 dribla para a ala
• e vai para o poste 2 no bloco
• recebe a bola através de um passe de ressalto da ala
• e joga 1 contra 1
• se o defesa 4 não passar, 1 passa para 2
• 2 finta um e vai com força para o cesto

Todos marcam de:

• backdoor
• 1 contra 1 a partir da ala
• 1 contra 1 a partir do bloco

Ataque Mtm

Se não conseguir jogar com 2, 2 corre para o círculo central e recebe o passe de 1. O ciclo recomeça do zero, mas desta vez com 1 na posição de avançado.

Pontos de ensino:

• No corte em V, se conseguir ver o ombro do seu defensor na linha de passe, está a jogar em excesso
• e deve levar o defensor pelo menos um metro acima da linha de três pontos em direção à linha lateral
• imprimir a velocidade máxima quando as costas passam
• o passe para trás é feito principalmente com uma só mão, a partir do drible e com um ressalto plano
• quando fizeres um lançamento, leva primeiro o defesa para o cesto, roda 180 graus (pino e rotação) e aterra com um salto no bloco (ambos os pés fora da linha do cesto)