Basquetebol exercício: avançar 3 opções quarto de quadra, porta traseira

Adequado para as seguintes técnicas: ataques

Avançar 3 opções quarto de quadra, porta traseira

Requisitos:os jogadores devem ser capazes de efetuar um layup a partir de um passe de ressalto

Objetivo:aprender a criar oportunidades de golo para si próprio como avançado

Organização:

4 jogadores/quarto de campo, os restantes jogadores esperam no círculo central. Passes: o ataque transforma-se em defesa, a defesa sai + novo ataque

A linha de apoio está fora: isto permite-lhe jogar com dois quartetos num cesto e obriga os jogadores a não utilizarem o espaço onde no jogo se encontra a ajuda.

(nas primeiras vezes, efetuar o exercício sem defesa)

  • o guarda dribla para cima a partir do círculo central
  • ao mesmo tempo, 2 faz um corte em V
  • se 2 ficar livre, passa e 1 contra 1
  • se o defesa 4 passar, continua o corte em V até pelo menos um metro
  • acima da linha de três pontos e corre para trás para o passe de costas
  • e joga 1 contra 1
  • Todos marcam de:
    • backdoor
    • 1 contra 1 a partir da ala

Ataque Mtm

  • Se não conseguir jogar com 2, 2 corre para o círculo central e recebe o passe de 1.
  • O ciclo recomeça então do zero, mas desta vez com 1 na posição de avançado.

Pontos de ensino:

  • No corte em V, se conseguir ver o ombro do seu defensor na linha de passe, está a jogar em excesso
  • e deve levar o defensor pelo menos um metro acima da linha de três pontos em direção à linha lateral
  • imprimir a velocidade máxima quando as costas passam
  • o passe para trás é feito com uma só mão, a partir do drible, com um ressalto plano

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12