Basquetebol exercício: basquetebol de corrida

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Seis metros à frente do declarante está um cone.
O trabalhador dirige-se para o cone, faz uma manobra de evasão e dirige-se para trás.
Atira a bola para a frente do trabalhador.
De imediato, joga para trás, corre novamente para o cone e desvia-se para o outro lado.
A maioria dos jogadores apanha e atira a bola para trás com uma mão, usando a mão exterior.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20