Basquetebol exercício: batedor de campainha

Adequado para as seguintes técnicas: apto , defender , ataques

Batedor de campainha

  • Equipa inicial:
    • Meio campo
    • 1 jogador está pronto para entregar a bola
  • Percurso:
    • 1 jogador entrega a bola
    • Jogar 3 contra 3
    • Tem de haver uma tentativa de golo no espaço de 10 segundos
    • O treinador faz uma contagem decrescente em voz alta
  • Progressão:
    • Tentativa de golo no espaço de 5 segundos
    • Dar pelo menos 1 passe
  • Regressão:
    • Tentativa de golo no espaço de 14 segundos
    • Defesa com as mãos atrás das costas
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16