Basquetebol exercício: berbequim de centro

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação , estado , ataques , força

Berbequim de centro

  • Cesto 1: 4-6 jogadores
  • Passador.
    • Poste no balde com o defensor.
  • O ataque permanece no ataque até o ataque conseguir 5 cestos.
  • Uma tentativa por poste.
    • Se falhar, passa a bola para o passador. Até 5.
  • Passar a bola à outra equipa.
    • Troca de defensor/ofensor.
  • Cada jogador joga duas vezes no ataque e duas vezes na defesa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores