Basquetebol exercício: bola de árbitro guarda-redes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bola de árbitro guarda-redes

  • Dividir o grupo em duas equipas.
  • Das duas equipas, 2 crianças colocam-se nos tapetes que pertencem à sua equipa.
  • Além disso, 2 crianças de cada equipa colocam-se em frente do armário, são os guarda-redes.
  • As crianças que ficam dirigem-se para a caixa de lançamento (ver desenho).
  • Quando as bolas entram em jogo, as crianças da caixa de lançamento devem atirar as bolas contra o armário.

Adicionar ao treino

Características do exercício

20
30
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: