Basquetebol exercício: bola de saltar

Adequado para as seguintes técnicas: estado , força

Bola de saltar

Dois jogadores com uma bola.
Ambos os jogadores seguram a bola e começam a puxar com força para soltar a bola do outro.
À melhor de 3 perde 5 flexões.

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores