Basquetebol exercício: broca shaka

Adequado para as seguintes técnicas: apto , defender

Broca Shaka

8 jogadores em círculo, 2 equipas de 4.
  • O treinador passa a bola a um jogador.
  • 2 defesas mais próximos fazem dupla equipa com ele,
  • os restantes 2 dividem-se entre os 3 atacantes.
A reação e a rotação são muito importantes.
https://www.youtube.com/watch?v=aR3WOURAiJY
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Características do exercício

8
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20