Basquetebol exercício: caixa de saída

Adequado para as seguintes técnicas: recuperação

Caixa de saída

  • Em pares, coloquem uma bola num sítio qualquer e tentem proteger a bola fazendo boxe.
  • Primeiro 5 segundos, depois dificultar com 10 segundos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16