Basquetebol exercício: camadas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Camadas

  • Instalação:
    • 2 grupos ao nível da linha de lance livre
  • O lado esquerdo passa para os jogadores que vêm do lado direito
  • X número de remates um a seguir ao outro
  • Recuperação própria e passe para o outro lado
  • Variações:
    • Opção 1: lançamento
    • Opção 2: remate em frente ao anel
    • Esquerda e direita
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18