Basquetebol exercício: camadas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Camadas

  • Configuração:
    • Grupo esquerdo
    • Grupo da direita
  • Colocação
  • Deitar abaixo
  • Passagem com 1 mão
  • Lay-up poderoso
  • Lançamento invertido
  • Lay-up com salto parado e remate de curta distância
  • Lay-up com passe, passe, defesa
  • Variações:
    • Direita
    • Esquerda
    • Centro
    • Com mudança de direção
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
20
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores