Basquetebol exercício: campo de defesa do arrowpress

Adequado para as seguintes técnicas: defender

Campo de defesa do Arrowpress

Requisitos:

Ser capaz de defender jogadores em drible Â- e passar ao longo do campo

Objetivo:

Praticar a defesa do meio-campo na pressão da seta - antecipar o passe e posicionar-se sempre de forma a poder interceptá-lo

Organização:

  • O defensor 4 recebe a bola e não participa no jogo, mas faz a contagem decrescente dos segundos
  • o defesa 5 pressiona ao máximo o driblador
  • os defesas podem defender em todo o campo
  • o atacante 1 só pode atuar na metade defensiva - os atacantes 2 e 3 só podem atuar na metade atacante
  • após uma paragem ou um golo, o defensor 5 recupera a bola para a ronda seguinte
  • se os atacantes marcarem um golo no espaço de 10 segundos, ganham um ponto; caso contrário, ganham um ponto os defensores; o atacante marca se lhe for cometida uma falta. Ponto para o ataque.
  • jogar 5 vezes seguidas com os mesmos defensores
  • 3 novos atacantes de cada vez
  • se os defesas fizerem menos de 2 paragens, devem correr
  • com 2 ou mais paragens, todos os atacantes correm

Pontos de ensino:

defender o driblador com os pés - ele não deve passar por si em nenhuma circunstância - braços abertos para dificultar o passe - o defensor 6 deve antecipar o passe longo para o intercetar - deve colocar-se de forma a poder ver a bola E os outros dois atacantes o mais possível (visão dividida) - ajustar sempre a sua posição no campo para intercetar o passe mais provável - se não conseguir intercetar o passe longo, então cabe-lhe defender a bola e abrandar o ataque - NÃO deve permitir um lançamento - o defensor 5 deve então correr para o atacante livre do lado fraco

Variações:

No início, pode ser necessário limitar o espaço para os atacantes 2 e 3. Para o efeito, utilize as linhas existentes no chão ou coloque peões nas linhas laterais da metade atacante

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores