Basquetebol exercício: centros/guardas/avançados com balde médio post-up

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio , ataques

Lançamento com defesa e linha lateral do passador.
Lançamento ao cesto intermédio com defesa total.
Remate ao outro cesto. Mínimo de 4 jogadores.
Passador (sem bola) balde baixo à esquerda ou à direita (treinador).
2 jogadores ou linha de três pontos em frente ao passador.
Outros jogadores debaixo do cesto com bola.
Driblar para o pilão, fazer um spindribble para fora, abrir e passar para o jogador na linha de 3 pontos.
Este último passa ao treinador. Faz uma ação para o pilão e fica livre para rematar, passa para trás do treinador, remata, recupera e passa.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores