Basquetebol exercício: chestpass (passe de peito com duas mãos)

Adequado para as seguintes técnicas: apto , aquecimento

os pés estão numa posição de passada pequena ou numa posição paralela.
joelhos ligeiramente flectidos; tronco ligeiramente para a frente.
peso do corpo acima dos dois pés.
a bola é mantida ao nível do peito com as pontas dos dedos; polegares atrás da bola.
cotovelos a apontar para trás e não demasiado perto do corpo. olhos focados no objetivo.
ao esticar os braços e a perna de trás, a bola é afastada e conduzida durante o máximo de tempo possível; a bola sai das mãos pela ponta dos dedos.
no final da ação, as palmas das mãos apontam para fora e os polegares para baixo;
isto é causado por uma dobragem forçada dos pulsos.
o peso do corpo é transferido para o pé da frente durante toda a ação.
Muitas vezes, o passe é apoiado por um passo com a perna da frente em direção à baliza.
o passe de peito também pode ser executado lateralmente; é necessário girar na direção da baliza.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bola

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20