Basquetebol exercício: com resistência física

Adequado para as seguintes técnicas: driblar

Com resistência física

Requisitos:os jogadores devem ser capazes de driblar duas bolas ao mesmo tempo

Objetivo:fazer com que os jogadores mantenham o controlo da bola contra a resistência física

Organização:

  • o defesa mantém as mãos nos ombros do driblador
  • recua com o driblador, mas oferece-lhe alguma resistência
  • em toda a largura do campo, mudança na linha lateral
  • dribles iguais ou desiguais
  • possivelmente uma bola feminina numa mão e uma bola masculina na outra

Pontos de ensino:

  • driblar com força a partir do pulso
Adicionar ao treino

Características do exercício

0
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores